SESC Beira-Rio vai lançar Clube da Caminhada nesta terça em Parnaíba

O evento terá a presença do coordenador de Esporte e Lazer do SESC, Fernando Falcão

Será nesta terça-feira (03), às 16h no adro da igreja São Sebastião, no centro de Parnaíba, o lançamento do Clube da Caminhada – mais uma atividade do SESC Beira-Rio para promover atividades físicas aos comerciários e a população de Parnaíba.

O evento terá a presença do coordenador de Esporte e Lazer do SESC, Fernando Falcão, da gerente do SESC Beira-Rio, Lourdes Gomes, da equipe de educadores físicos do SESC e professores de educação física de academias parcerias do projeto.

O SESC montará barracas na praça para inscrições dos participantes da caminhada. A intenção é promover uma hora de caminhada até o Mirante, com regresso ao adro da igreja São Sebastião. Será distribuído água aos participantes durante todo o percurso.

O Clube da Caminhada pretende incentivar práticas saudáveis de atividades físicas, para pessoas de qualquer idade, realizadas no final da tarde, com orientações aos caminhantes sobre os cuidados com a saúde, melhora na postura e uso de equipamentos e vestuário adequados para caminhada.

A ideia é promover atividades caminhadas três vezes por semana, sempre no final da tarde, partindo do centro de Parnaíba.

Antes da caminhada, os educadores físicos do SESC vão realizar atividades de alongamento aos participantes.


BENEFÍCIOS DA CAMINHADA


· Controla a pressão arterial e o peso corporal

· Alivia o stresse

· Reduz o isolamento social

· Afasta a depressão

· Diminui a sonolência

· Amplia o círculo de amizade

· Aumenta a resistência física e a autoestima

· Melhora a mobilidade e a densidade óssea

· Preserva a autonomia

Fonte: Ascom/SESC